Диета Ксении Бородиной

kseniya-borodina

Диета Ксении Бородиной – это огуречная диета, позволившая молодой телеведущей быстро и эффективно сбросить лишние килограммы.
Суть диеты:
Диета считается жесткой, основным продуктом будет являться огурец. Данная диета рассчитана на срок одна неделя, после чего стоит сделать двухнедельный перерыв, с соблюдением диетического питания. Далее недельный курс можно повторить.
Описание:
Так как диета низкокалорийная, то килограммы будут уходить быстро. В связи с этим следует обязательно следить за состоянием физического тела (делать упражнения) и кожи. Во время диеты необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, в сутки выпивать до 2,5 литров жидкости.
На время диеты сократить употребление соли, либо вообще ее исключить из рациона. Добавляйте к еде пряности, лимонный сок, свежую зелень.
Плюсы:
Явным преимуществом является быстрая потеря веса и улучшение обмена веществ в организме. Огурцы помогают избавиться от шлаков и улучшить состояние кожи.
Минусы:
Диета, состоящая почти из одних огурцов, дает нагрузку на почки.

План диеты:
Завтрак: два зеленых огурца, кусочек ржаного хлеба.

Обед: салат из огурцов, растительного масла и зелени. Овощной суп. (1-2 раза в неделю можно заменить овощной суп нежирным отварным мясом).

Ужин: 1-2 огурца либо салат из огурцов.